هتلر عضو برونزي
عدد الرسائل : 1819 العمر : 32 الإقامة : فـــي قـــلـــب فـــلـــســـطـــيـــن العمل/الترفيه : حـــفـــر الـــتـــاريـــخ المزاج : مـــتـــقـــلـــب منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 17/03/2009
| موضوع: أفضل رجيم بالنسبة لك الثلاثاء مارس 31, 2009 3:22 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركااااته
كيفكم؟
عالعموم انا خطرت ببالي فكرة عشاان الكل يستفيييد
ايش راايكم كل وحدة تدخل تكتب احسن رجيم عملته حتى الان (ارتااحت فيه)
وتقوووول ايش هو او تحط الرااابط حقه
وتكتب لنا كم كيلو نزلت
عشان نتحمس ونتشجع اكثرررر
ايش رايكم بالفكرة....
ابدأ انا لحد الآن ماعملت شي يحمس كلها تنزل كيلو بأسبوووع وانا نفسي انزل اكثر في اسبوووع
نزلت كيلو واحد فقط
الرجيم عيش بر صامولي او شامي او تست = جبنة
وجبتين فقط في اليوم + عصير برتقال من غير سكر
واحيانا اكل زباادي قليل الدسم
بس مشكلتي ما امشي كثير عشان كذا ماخسييييت
المطلوب منكم طبعا لو سمحتم
الرجيم ما هو؟ كم كيلو نزلتي ؟ المشي كم ساعة ؟ | |
|
professeur de francais عضو برونزي
عدد الرسائل : 1566 العمر : 41 الإقامة : ici العمل/الترفيه : استاذة جامعية -مترجمة المزاج : comme si comme ca منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 17/01/2009
| موضوع: رد: أفضل رجيم بالنسبة لك الأربعاء أبريل 01, 2009 4:34 pm | |
| موضوع مهم بالفعل بس رايي قبل ما اي شخص يعمل ريجيم لازم يراعي طوله ووزنه الحالي ويقارنه بالوزن المثالي المفروض على حسب طوله
وكذلك تختلف عمليه الايض (سرعه حرق السعرات الحراريه ) من شخص لاخر
لذلك بعض انواع الرجيم تصلح لاجسام وتفشل مع اجسام اخرى
لكن الطريقه الافضل والمضمونه والتى تصلح مع الكل هي نصيحه الرسول صلى الله عليه وسلم
فأخبر عليه السلام أنه يكفيه لقيمات يقمن صلبه ، فلا تسقط قوته ولا تضعف معها ، فإن تجاوزها فليأكل في ثلث بطنه ، ويدع الثلث الآخر للماء ، والثالث للنفس وهذا من أنفع ما للبدن والقلب
وبراي هادى افضل الطرق | |
|
هتلر عضو برونزي
عدد الرسائل : 1819 العمر : 32 الإقامة : فـــي قـــلـــب فـــلـــســـطـــيـــن العمل/الترفيه : حـــفـــر الـــتـــاريـــخ المزاج : مـــتـــقـــلـــب منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 17/03/2009
| موضوع: رد: أفضل رجيم بالنسبة لك السبت أبريل 04, 2009 2:42 pm | |
| مشكوره على مرورك اخت "professeur de francais" وعلى رايك بالطبع رايك الصحيح يا اخت "professeur de francais" مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررره | |
|
professeur de francais عضو برونزي
عدد الرسائل : 1566 العمر : 41 الإقامة : ici العمل/الترفيه : استاذة جامعية -مترجمة المزاج : comme si comme ca منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 17/01/2009
| موضوع: رد: أفضل رجيم بالنسبة لك السبت أبريل 04, 2009 5:39 pm | |
| | |
|
هتلر عضو برونزي
عدد الرسائل : 1819 العمر : 32 الإقامة : فـــي قـــلـــب فـــلـــســـطـــيـــن العمل/الترفيه : حـــفـــر الـــتـــاريـــخ المزاج : مـــتـــقـــلـــب منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 17/03/2009
| موضوع: رد: أفضل رجيم بالنسبة لك الخميس أغسطس 27, 2009 10:58 pm | |
| نورتي الصفحة بردك العطر خييتي | |
|