ˆ~¤®§][©][ منتدى واحة الحاسوب ][©][§®¤~ˆ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ˆ~¤®§][©][ منتدى واحة الحاسوب ][©][§®¤~ˆ

منتدى علمي , ثقافي , تربوي , اكاديمي ...اهلا بك زائر
 
الرئيسيةالبوابة*أحدث الصورالتسجيلدخول

 

 جسمك خلال 24 ساعة.....!!!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
العيون السود
عضو برونزي
عضو برونزي
العيون السود


انثى
عدد الرسائل : 959
العمر : 36
الإقامة : PALESTINE
العمل/الترفيه : STUDENT
المزاج : نارية
منتدى واحة الحاسوب : جسمك خلال 24 ساعة.....!!! 131312
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

جسمك خلال 24 ساعة.....!!! Empty
مُساهمةموضوع: جسمك خلال 24 ساعة.....!!!   جسمك خلال 24 ساعة.....!!! Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2009 11:18 am


خلال ال 24 ساعة اليومية يمر الجسم بتغيرات مختلفة..
والنقاط التالية توضح هذا الإختلاف:


من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحا
تكون الطاقة منخفضة وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر وبذا يكون الشخص معرض
للإنزلاق الغضروفي بسبب إمتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل .
كذلك يكوت الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت لان ضغط الدم يكون مرتفعا
ونبضات القلب أسرع والدم يكون سميك القوام 0
ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي 0
ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت
آخرلذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحا وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية.


من الساعة ( 9 ) صباحا وحتى الساعة ( 12 ) ظهرا
يكون العقل حاضروفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل
الأعمال التي تحتاج الى تركيز.


من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر
هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم
والكفاءة العقلية تكون أقل فى هذا الوقت .
ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب
ارهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة
الاحساس بالألم تكون أقل نهارا0

من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء
تكون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل والتحكم والسيطرة
على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية
وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .


من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء
تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم .
تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس لذاعلى
المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .


[/]من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحا
على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي
يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي
..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت الياسر
المراقبة العامة
المراقبة العامة
بنت الياسر


انثى
عدد الرسائل : 2718
العمر : 33
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
منتدى واحة الحاسوب : جسمك خلال 24 ساعة.....!!! 131311
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

جسمك خلال 24 ساعة.....!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: جسمك خلال 24 ساعة.....!!!   جسمك خلال 24 ساعة.....!!! Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2009 2:12 pm

مشكورة العيون السود

يعني بالنسبة الي اول مرة بعرف هالمعلومات

شكراالك وتقبل ِ مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رقيقة الاحساس
عضو برونزي
عضو برونزي
رقيقة الاحساس


انثى
عدد الرسائل : 1086
العمر : 33
الإقامة : في قلب من أحب
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : رومنسية واحساسها هادئ كتير
منتدى واحة الحاسوب : جسمك خلال 24 ساعة.....!!! 131312
تاريخ التسجيل : 08/01/2009

جسمك خلال 24 ساعة.....!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: جسمك خلال 24 ساعة.....!!!   جسمك خلال 24 ساعة.....!!! Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2009 3:15 pm

يسلمووو العيون السود على المعلومات الجديدة والمفيدة
سلمت يمناك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العيون السود
عضو برونزي
عضو برونزي
العيون السود


انثى
عدد الرسائل : 959
العمر : 36
الإقامة : PALESTINE
العمل/الترفيه : STUDENT
المزاج : نارية
منتدى واحة الحاسوب : جسمك خلال 24 ساعة.....!!! 131312
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

جسمك خلال 24 ساعة.....!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: جسمك خلال 24 ساعة.....!!!   جسمك خلال 24 ساعة.....!!! Icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 25, 2009 5:45 pm

الله يسلمكم يارب

يسلموووووووووووووو
على المرور

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
جسمك خلال 24 ساعة.....!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ˆ~¤®§][©][ منتدى واحة الحاسوب ][©][§®¤~ˆ :: ˆ~¤®§][©][ الساحة العامة ][©][§®¤~ˆ :: الملتقى واحة الحاسوب الترفيهي :: قسم الصحة او عالم الاسرة-
انتقل الى: