ˆ~¤®§][©][ منتدى واحة الحاسوب ][©][§®¤~ˆ

منتدى علمي , ثقافي , تربوي , اكاديمي ...اهلا بك زائر
 
الرئيسيةالبوابة*س .و .جبحـثالتسجيلدخولمكتبة الصور

شاطر | 
 

 تناول السمك المدخن لكن بحذر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
العيون السود
عضو برونزي
عضو برونزي


انثى
عدد الرسائل : 959
العمر : 28
الإقامة : PALESTINE
العمل/الترفيه : STUDENT
المزاج : نارية
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

مُساهمةموضوع: تناول السمك المدخن لكن بحذر   الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 4:46 pm

لا يوجد ضرر من تناول السمك المدخن طالما أنه من الأسماك الزيتية
كالسلمون والرنجة. ولكن يفضل الاعتدال في تناوله فقد أثبتت الدراسات أن
الإفراط في تناول السمك المدخن يزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض
السرطانية وخصوصاً في القولون والمعدة. وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من
نوعين من الملح الضار نتيجة لعملية التدخين.


ويحتوي السمك المدخن على نسبة عالية جداً من الأملاح مما يؤدي إلى
ارتفاع ضغط الدم وزيادة احتمال الإصابة بأمراض القلب، كما أنه يضر العظام
حيث إن الكثير من الملح يجعلها تفقد الكثير من الكالسيوم. فإن كنت ممن
يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل بالقلب، أو لديك هشاشة عظام، فلابد
من الإقلال من تناول الأسماك المدخنة.



أما إن كنت لا تعاني من أي مشاكل صحية فقبل تناول السمك المدخن، تأكد أن
طعامك متوازن وغني بالألياف مثل الخضراوات الطازجة والفاكهة والحبوب
الكاملة، وأن تتناول قدراً كبيراً من المياه لا يقل عن اثنين ونصف لتر في
اليوم. فالفاكهة والخضراوات غنية بالبوتاسيوم وهو من الأملاح المعدنية
التي تساعدنا على التخلص من الصوديوم الضار الذي تحتويه الأسماك المدخنة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هتلر
عضو برونزي
عضو برونزي


ذكر
عدد الرسائل : 1819
العمر : 25
الإقامة : فـــي قـــلـــب فـــلـــســـطـــيـــن
العمل/الترفيه : حـــفـــر الـــتـــاريـــخ
المزاج : مـــتـــقـــلـــب
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 17/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: تناول السمك المدخن لكن بحذر   الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 4:59 pm

سلمت يمناكي على الطرح المفيد

كالعادة مبدعة فيما تقدميه

ننتظر كل جديد و مفيد

تــحــيــاتــي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.7amo0ody.yoo7.com
العيون السود
عضو برونزي
عضو برونزي


انثى
عدد الرسائل : 959
العمر : 28
الإقامة : PALESTINE
العمل/الترفيه : STUDENT
المزاج : نارية
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: تناول السمك المدخن لكن بحذر   الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 5:15 pm

يسلموووووووووووووووو

على المرور
نورت الصفحة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
professeur de francais
عضو برونزي
عضو برونزي


انثى
عدد الرسائل : 1566
العمر : 34
الإقامة : ici
العمل/الترفيه : استاذة جامعية -مترجمة
المزاج : comme si comme ca
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 17/01/2009

مُساهمةموضوع: رد: تناول السمك المدخن لكن بحذر   الثلاثاء سبتمبر 29, 2009 6:16 pm

يعني يا دوب يكون السمك طازه عشان ناكله

كمان بدك مدخن



عالعموم يسلمووووو على الموضوع المفيد

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العيون السود
عضو برونزي
عضو برونزي


انثى
عدد الرسائل : 959
العمر : 28
الإقامة : PALESTINE
العمل/الترفيه : STUDENT
المزاج : نارية
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 15/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: تناول السمك المدخن لكن بحذر   الأربعاء سبتمبر 30, 2009 6:24 am

يسلمووووووووووووووووو

على المرور

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول السمك المدخن لكن بحذر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ˆ~¤®§][©][ منتدى واحة الحاسوب ][©][§®¤~ˆ :: ˆ~¤®§][©][ الساحة العامة ][©][§®¤~ˆ :: الملتقى واحة الحاسوب الترفيهي :: قسم الصحة او عالم الاسرة-
انتقل الى: