ˆ~¤®§][©][ منتدى واحة الحاسوب ][©][§®¤~ˆ

منتدى علمي , ثقافي , تربوي , اكاديمي ...اهلا بك زائر
 
الرئيسيةالبوابة*س .و .جبحـثالتسجيلدخولمكتبة الصور

شاطر | 
 

 نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عياش
المراقبة العامة
المراقبة العامة


انثى
عدد الرسائل : 2292
العمر : 28
الإقامة : فلســــــــ للابد ـــــــــــــــــــــــــــــــــطين
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : عادي
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

مُساهمةموضوع: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس ديسمبر 11, 2008 8:40 am

الــــسلام عـلــيــكم ورحمـة اللــه وبـركـاتـه

جاء في دراستين منفصلتين حديثتين,أن زيادة السهر تزيدمن مستوى هرمون الجوع , وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .

وأظهرت دراسةحديثة شملت اثنى عشر رجلا في بداية العشرينات من

العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى

اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون

الجوع (غريلين) بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها

قد مالوا الى تناول الاطعمة السكرية على حساب الفواكه والخظار أو

مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز

السريعة، والتي فقدها خلال السهر . وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر

ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين . أما الدراسة الثانية فقد

وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير

الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون

( لبتين ) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين)

الذي يحرك حاسة الجوع لدى الساهرين.

أرجو أن ينال الموضوع إعجابكم وشكرا


وما تسهروا كتير عشان ما تجوعوا كتير وتاكلو كتير ههه

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.qudsst.com
القطة السوداء
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 2465
العمر : 28
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : لا تعليق
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 17/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس ديسمبر 11, 2008 9:03 am

دائما مواضيعك مميزة
شكرا لك
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة شوق
عضو مؤسس
عضو مؤسس


انثى
عدد الرسائل : 2085
العمر : 27
الإقامة : في مكان ما
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
المزاج : كله ماشي
منتدى واحة الحاسوب : لِأنني أُنثى مُختلفة لَم وَ لن يَستطع أحَدٌ إستيعابي!
تاريخ التسجيل : 29/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس ديسمبر 11, 2008 9:04 am

شكراااااااااا جزيلا

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عياش
المراقبة العامة
المراقبة العامة


انثى
عدد الرسائل : 2292
العمر : 28
الإقامة : فلســــــــ للابد ـــــــــــــــــــــــــــــــــطين
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : عادي
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس ديسمبر 11, 2008 9:31 am

تشرفت بمروركم الكريم

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.qudsst.com
صدى الصمت
صاحب الموقع
صاحب الموقع


ذكر
عدد الرسائل : 1590
العمر : 33
الإقامة : فلسطين
العمل/الترفيه : استاذ جامعي/ جامعة القدس المفتوحة
المزاج : الحمدلله
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 26/10/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس ديسمبر 11, 2008 11:38 am

جاء في دراستين منفصلتين حديثتين,أن زيادة السهر تزيدمن مستوى هرمون الجوع , وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .
انا ما حكيت شي ما في داعي للسهر للصبح عادي لـ 4 منيح اما للصبح لا هههههههههههههه اي ما هو انهار بيخلص بسرعة لازم نسهر Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://com-wa7a.yoo7.com/index.htm
عياش
المراقبة العامة
المراقبة العامة


انثى
عدد الرسائل : 2292
العمر : 28
الإقامة : فلســــــــ للابد ـــــــــــــــــــــــــــــــــطين
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : عادي
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس ديسمبر 11, 2008 12:52 pm

شكرا على مرورك الكريم باين عليك ما بتسهر شوالساعه اربعه بدري

_________________




عدل سابقا من قبل عياش في الإثنين ديسمبر 15, 2008 1:54 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.qudsst.com
نجمة فلسطينية
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 2405
العمر : 27
الإقامة : في ارض الله الواسعه
العمل/الترفيه : طالبه جامعية
المزاج : رايئه كتيرررررر_كول
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس ديسمبر 11, 2008 3:43 pm

مشكوووووره عياش على الموضوع المميز
بس فعلا النهار قصير وبخلص بسرعه عشان هيك لازم نسهر لانه ما بنخلص كل شي بدنا نعمله بالنهااااااار
وبعدين انا ما بسهر كتير بس للساعه 2 امنيح هيك ؟؟؟؟!!ولا هاد اسمه سهرررر!!

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عياش
المراقبة العامة
المراقبة العامة


انثى
عدد الرسائل : 2292
العمر : 28
الإقامة : فلســــــــ للابد ـــــــــــــــــــــــــــــــــطين
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : عادي
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس ديسمبر 11, 2008 3:48 pm

شكرا على مرورك الكريم
شو لساعه 2 احنا عنا في البلد الساعه 11ما بتلاقي حدا في الشوارع الكل نيام هههههههههههههه
اكثي يوم بسهر في لساعه11

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.qudsst.com
قطر الندى
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات


انثى
عدد الرسائل : 1969
العمر : 31
الإقامة : بلاد الله الواسعه....
العمل/الترفيه : رئيس دولة .. قدمنا الاسنقاله
المزاج : ماشي الحال
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 16/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس ديسمبر 11, 2008 3:53 pm

يسلموووو عياش موضوعك رائع
وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن
معقول هاي المعلومه متاكده منها؟؟؟؟؟ لاااا

_________________

[b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورود المحبة
عضو برونزي
عضو برونزي


انثى
عدد الرسائل : 933
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 25/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس ديسمبر 11, 2008 4:10 pm

دمت لنا بخيرررررررررررررررر
سلمت يداكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عياش
المراقبة العامة
المراقبة العامة


انثى
عدد الرسائل : 2292
العمر : 28
الإقامة : فلســــــــ للابد ـــــــــــــــــــــــــــــــــطين
العمل/الترفيه : طالبه
المزاج : عادي
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس ديسمبر 11, 2008 4:18 pm

شكرا على مروركم الكريم
والله
يقطرةالندى ما بعرف اذا كانت صح ولا لا بس شوفي الناس الي حواليكي ..............اعملي احصائيات على الي بسهر ولي ما بسهر...... وشوفي مين نا صح ومين اضعيف .......اما بالنسبه الي ما بسهر وضعيف الحمد لله

_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.qudsst.com
domo3 alward
عضو برونزي
عضو برونزي


انثى
عدد الرسائل : 819
العمر : 26
الإقامة : فلسطين
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : نص نص
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 27/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس يناير 08, 2009 9:43 am

مـشكووورة موضوعك رائع ومميز
الحقيقة من ناحيتي بحب السهر بس مو عارفة
كيف أتخلص منه؟؟
تـحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hams al7ob
عضو برونزي
عضو برونزي


انثى
عدد الرسائل : 2358
العمر : 23
الإقامة : ?
العمل/الترفيه : ?
المزاج : ?
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 26/12/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس يناير 08, 2009 10:45 am

مشكووورة على الموضوع القيم والمميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://com-wa7a.yoo7.com/index.htm
بنت الياسر
المراقبة العامة
المراقبة العامة


انثى
عدد الرسائل : 2718
العمر : 26
العمل/الترفيه : طالبة جامعية
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس يناير 08, 2009 11:02 am


_________________


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فلسطينية
مشرفة
مشرفة


انثى
عدد الرسائل : 685
العمر : 27
الإقامة : في قلب امي
العمل/الترفيه : طالبة
المزاج : (moody(crazy
منتدى واحة الحاسوب :
تاريخ التسجيل : 18/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....   الخميس يناير 08, 2009 11:06 am

موضوع حلوووو كتير بس هيك انتي بدك تحرمينا من السهر ست عياش هههه
تقبلي مروري يا حلوة

_________________
اشهدكم يا امتي العربية00سأعيش حرة ابية000وافتخر باني فلسطينية000
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر .....
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ˆ~¤®§][©][ منتدى واحة الحاسوب ][©][§®¤~ˆ :: ˆ~¤®§][©][ الساحة العامة ][©][§®¤~ˆ :: ملتقى واحة الحاسوب العام :: حلقات نقاش Discussions-
انتقل الى: