| نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... | |
|
+7ورود المحبة قطر الندى نجمة فلسطينية صدى الصمت همسة شوق القطة السوداء عياش 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
عياش المراقبة العامة
عدد الرسائل : 2292 العمر : 35 الإقامة : فلســــــــ للابد ـــــــــــــــــــــــــــــــــطين العمل/الترفيه : طالبه المزاج : عادي منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 20/11/2008
| موضوع: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس ديسمبر 11, 2008 8:40 am | |
| الــــسلام عـلــيــكم ورحمـة اللــه وبـركـاتـه
جاء في دراستين منفصلتين حديثتين,أن زيادة السهر تزيدمن مستوى هرمون الجوع , وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم .
وأظهرت دراسةحديثة شملت اثنى عشر رجلا في بداية العشرينات من
العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى
اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون
الجوع (غريلين) بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها
قد مالوا الى تناول الاطعمة السكرية على حساب الفواكه والخظار أو
مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز
السريعة، والتي فقدها خلال السهر . وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر
ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين . أما الدراسة الثانية فقد
وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير
الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون
( لبتين ) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين)
الذي يحرك حاسة الجوع لدى الساهرين.
أرجو أن ينال الموضوع إعجابكم وشكرا
وما تسهروا كتير عشان ما تجوعوا كتير وتاكلو كتير ههه | |
|
| |
القطة السوداء مشرفة
عدد الرسائل : 2465 العمر : 36 العمل/الترفيه : طالبة المزاج : لا تعليق منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 17/11/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس ديسمبر 11, 2008 9:03 am | |
| دائما مواضيعك مميزة شكرا لك تحياتي | |
|
| |
همسة شوق عضو مؤسس
عدد الرسائل : 2085 العمر : 35 الإقامة : في مكان ما العمل/الترفيه : طالبة جامعية المزاج : كله ماشي منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 29/10/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس ديسمبر 11, 2008 9:04 am | |
| | |
|
| |
عياش المراقبة العامة
عدد الرسائل : 2292 العمر : 35 الإقامة : فلســــــــ للابد ـــــــــــــــــــــــــــــــــطين العمل/الترفيه : طالبه المزاج : عادي منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 20/11/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس ديسمبر 11, 2008 9:31 am | |
| | |
|
| |
صدى الصمت صاحب الموقع
عدد الرسائل : 1590 العمر : 40 الإقامة : فلسطين العمل/الترفيه : استاذ جامعي/ جامعة القدس المفتوحة المزاج : الحمدلله منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 26/10/2008
| |
| |
عياش المراقبة العامة
عدد الرسائل : 2292 العمر : 35 الإقامة : فلســــــــ للابد ـــــــــــــــــــــــــــــــــطين العمل/الترفيه : طالبه المزاج : عادي منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 20/11/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس ديسمبر 11, 2008 12:52 pm | |
| شكرا على مرورك الكريم باين عليك ما بتسهر شوالساعه اربعه بدري
عدل سابقا من قبل عياش في الإثنين ديسمبر 15, 2008 1:54 am عدل 1 مرات | |
|
| |
نجمة فلسطينية مشرفة
عدد الرسائل : 2405 العمر : 34 الإقامة : في ارض الله الواسعه العمل/الترفيه : طالبه جامعية المزاج : رايئه كتيرررررر_كول منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 20/11/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس ديسمبر 11, 2008 3:43 pm | |
| مشكوووووره عياش على الموضوع المميز بس فعلا النهار قصير وبخلص بسرعه عشان هيك لازم نسهر لانه ما بنخلص كل شي بدنا نعمله بالنهااااااار وبعدين انا ما بسهر كتير بس للساعه 2 امنيح هيك ؟؟؟؟!!ولا هاد اسمه سهرررر!! | |
|
| |
عياش المراقبة العامة
عدد الرسائل : 2292 العمر : 35 الإقامة : فلســــــــ للابد ـــــــــــــــــــــــــــــــــطين العمل/الترفيه : طالبه المزاج : عادي منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 20/11/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس ديسمبر 11, 2008 3:48 pm | |
| شكرا على مرورك الكريم شو لساعه 2 احنا عنا في البلد الساعه 11ما بتلاقي حدا في الشوارع الكل نيام هههههههههههههه اكثي يوم بسهر في لساعه11 | |
|
| |
قطر الندى كبار الشخصيات
عدد الرسائل : 1969 العمر : 38 الإقامة : بلاد الله الواسعه.... العمل/الترفيه : رئيس دولة .. قدمنا الاسنقاله المزاج : ماشي الحال منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 16/11/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس ديسمبر 11, 2008 3:53 pm | |
| يسلموووو عياش موضوعك رائع وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن معقول هاي المعلومه متاكده منها؟؟؟؟؟ لاااا | |
|
| |
ورود المحبة عضو برونزي
عدد الرسائل : 933 العمر : 34 العمل/الترفيه : طالبة جامعية منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 25/11/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس ديسمبر 11, 2008 4:10 pm | |
| دمت لنا بخيرررررررررررررررر سلمت يداكي | |
|
| |
عياش المراقبة العامة
عدد الرسائل : 2292 العمر : 35 الإقامة : فلســــــــ للابد ـــــــــــــــــــــــــــــــــطين العمل/الترفيه : طالبه المزاج : عادي منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 20/11/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس ديسمبر 11, 2008 4:18 pm | |
| شكرا على مروركم الكريم والله يقطرةالندى ما بعرف اذا كانت صح ولا لا بس شوفي الناس الي حواليكي ..............اعملي احصائيات على الي بسهر ولي ما بسهر...... وشوفي مين نا صح ومين اضعيف .......اما بالنسبه الي ما بسهر وضعيف الحمد لله | |
|
| |
domo3 alward عضو برونزي
عدد الرسائل : 819 العمر : 33 الإقامة : فلسطين العمل/الترفيه : طالبة المزاج : نص نص منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 27/12/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس يناير 08, 2009 9:43 am | |
| مـشكووورة موضوعك رائع ومميز الحقيقة من ناحيتي بحب السهر بس مو عارفة كيف أتخلص منه؟؟ تـحياتي | |
|
| |
hams al7ob عضو برونزي
عدد الرسائل : 2358 العمر : 31 الإقامة : ? العمل/الترفيه : ? المزاج : ? منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 26/12/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس يناير 08, 2009 10:45 am | |
| مشكووورة على الموضوع القيم والمميز | |
|
| |
بنت الياسر المراقبة العامة
عدد الرسائل : 2718 العمر : 33 العمل/الترفيه : طالبة جامعية منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 20/11/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس يناير 08, 2009 11:02 am | |
| | |
|
| |
فلسطينية مشرفة
عدد الرسائل : 685 العمر : 34 الإقامة : في قلب امي العمل/الترفيه : طالبة المزاج : (moody(crazy منتدى واحة الحاسوب : تاريخ التسجيل : 18/11/2008
| موضوع: رد: نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... الخميس يناير 08, 2009 11:06 am | |
| موضوع حلوووو كتير بس هيك انتي بدك تحرمينا من السهر ست عياش هههه تقبلي مروري يا حلوة | |
|
| |
| نـصـيـحة لـكـل عـشـاق الـسـهر ..... | |
|